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Infirmerie des Riders
- Yoyo
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Je vais tester mes capacités à tenir le guidon et après j'ai 15kg minimum à perdre pour être prêt pour la SE de l'an prochain (j'ai du temps, mais pas la motivation).
Quelqu'un a une recette efficace?
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- Dukantal
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50 km le mardi
60 km le mercredi
40 km le jeudi
50 km le vendredi
60 km le samedi
Repos le dimanche
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- Yoyo
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C'est pas un peu trop? Un jour sur deux ça devrait suffire, le premier mois bien sur.40 km le lundi
50 km le mardi
60 km le mercredi
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50 km le vendredi
60 km le samedi
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- Grim
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- Pierrot
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Le sport , une évasion complète de ma vie !!!
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- Yoyo
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Beurk, j'aime pas la route (et je n'ai pas de velo) et la cap c'est trop traumatisant pour les genoux et le dosVaries les activités sinon.....vtt/
route/cap.....mais dans tout les cas.....commence tranquille
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- Yoyo
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C'est presque déjà ce que je fais, je jacuzzi pour la natation, la bière j'ai presque arrêté vu qu'il fait moins soif, pour moi c'est perrier...dans le mojito et des fruits j'en consomme vraiment par contre.Tranquille, tranquille , yoyo alors pour la reprise sportive jongle en VTT et natation : effort et après détente 3 fois part semaine et pour ce qui concerne tes 15 kg arrete la bière passe a la volvic et badoit et fait une cure de fruit . aller bon courage
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- comarlova
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- comarlova
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